[차한잔]  [일상잡담글] 오늘자 지름!!!( 보충제 )

 지름은 신고!!!

먹고 있는 보충제와 비타민(보조식품?) 들중에

바닥이 보이는게 있어서 몇개 구매했습니다.

기존에 먹고 있던 유청 프로틴을 현미 프로틴으로 한번 바꿔 보았습니다.

통풍때문에 이제는 프로틴 먹는것도 부담스럽네요..(많이 먹는것도 아니지만..)

칼슘&마그네슘 을 다먹어서

이번에는

아녕 & 마그네슘 으로 바꿔 보았습니다.

센트륨 멀티 비타민을 데일리 비타민 이라는것을 바꿔 보았습니다.

비타민 같은 보조재들의 효과를 크게 몸으로 느끼지는 못하지만...

나이먹어가니....

몸에서 자꾸 이상신호를 보내고 있어서 이제는

정말 제대로 챙겨먹고 잠 푹~~~~~자고 좋은것만 먹어야 겠습니다.

통풍 입문 14일차..(2주)....통증은 전혀 없습니다.

통풍약 잊지 않고 잘먹고...운동은 유산소 위주로 열심히??하고

잠은..........많이는 못자지만....깊게 잠잘 자고 있습니다.

다만.....스트레스는........계속 쌓이네요.....

방금 먹은 저녁밥~~~

바삭 바삭하게 갓 튀긴 취킨이 먹고 싶네요.~~~

여기 오시는 모든 분들.....

건강이 최곱니다..

항상 건강하셔요...