[차한잔]  [일상잡담글] 오늘자 지름!!!( 보충제 )

 

 

모사이트에서 새해 맞이 할인을 해서 들어가봤더니....

할인율이 제법 높아서 

훅!!!!

구매를 한것들입니다.

예전에 운동할때 처묵 처묵 하던 버릇이 남아 있어서...

운동은 예전 강도의 1/10 도 못하는데....(대신 피로도는 예전에비해 300% 이상..)

처묵 처묵은 예전처럼 하려고 하고 있네요...

 

일정금액 이상구매하면 주는 사은품....

스뎅 쉐이커와 카페인필(다이어트필)

 

 

일정금액 이상구매하면 주는 사은품....

식사대용 프로틴 바 입니다.

 

현미에서 단백질을 추출한 

현미 단백질 파우더 입니다.

 

 

L-류신 아미노산

 

 

BCAA 2:1:1 (구: BCAA)

필수 아미노산, 운동후 회복 극대화 가 목적인 보충제...

늙어서인지 조금만 무리?? 해도 몸이 쉬~~~ 피곤해져서..

 

사은품으로 받았는데...

녹차와 콜라 커피 카페인과 비타민이 들어있는거라..

아침에 일어나서 한알씩 공복에 먹고 유산소할때 섭취를 

 

아연.....입니다.

 

L-카르니틴 아미노산

 

다이어트 필이라는데.....

사은품 받은게 있어서 이건 나중에........

 

매일 매일 스피닝을 열심히 하며 

식단을 잘 지키고 있는 옆지기님께서 드신다고 구매한

제로 카페인 가르시니아

카페인이 없는 다이어트 보조제라 구매를....

 

 

득근은 고사하고 체지방이라도 줄여보려 매일 매일 노력???

하지만..

매일 매일 실패하고 있습니다.

 

올해는 기필코....12% 대 진입을...

 

현재...

신장 180cm

체중 98kg

체지방률 (오늘아침) 20.1%

호랑이.......입니다.