[차한잔] 질리지 않으면서 꾸준하게 할 수 있는 운동이 있다면..
기초체력 마이너스인 40대중반입니다.
요즘 체력의 한계를 심각하게 느끼면서 운동을 해야겠구나라는 생각을 매일 합니다.
몸도 않좋아져서 쉽게 지치고 악력도 떨어져서 물건을 자꾸 놓치고 근력이 없다보니 몸 쓰는 일을 조금만 무리하게하면 여지없이 몸살이 납니다. 한번 아프면 금방 회복이 안되고 최소 1주일이상은 가구요..
30대일때는 아프다가도 며칠 쉬면 좀 괜찮아지곤했는데 40대 중반이 되니 한번 아프면 회복이 정말 안되네요. ㅜㅜ
자주 어지럽고 소화도 잘 안되고..아주 총체적 난국입니다.
고함량 기능성비타민이나 이런 저런 영양제도 많이 먹어봤는데 이제 그것도 잘 안듣네요.
약이나 영양제보다는 결론은 운동이다 바보야..라고 몸이 말하는게 느껴집니다.
답은 알겠는데 문제는 질리지 않게 운동을 해본적이 없어서 이게 참 쉽지않네요.
작년 이맘때 집에서 겔겔대는게 보기싫었는지 아내가 3개월짜리 헬스를 턱 하니 끊어왔더라구요.
강제로라도 운동 좀 하라고..
한달정도 하고 너무 재미없어서 그만뒀습니다.
몇년전에도 3개월 정도 다니다가(그것도 주3회만) 도저히 못다니겠어서 그만둔적이 있었는데 역시 헬스는 저하고 잘 안맞는것같네요.
집 근처에 복싱장이 있어서 다녀볼까 살짝 관심이 가는데 과연 오래 다닐 수 있을지 모르겠네요.
집에서 하면 의지력이 약해서 어딘가 다녀야할것 같긴한데 오래못다니면 운동도 안되고 돈만 버릴것같아서 쉽사리 결정을 못하고있습니다.
일단 줄넘기라도 사서 집에서 시작해볼까싶기도하고..매일 운동해야하는데...속으로만 되새기고있네요.
이럴땐 운동 재밌게 하고 사시는 분들이 부럽습니다..
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그나마 헬스가 제일 쉽죠.
헬스장에 같이 운동할 분이 있으면 더 좋을실 겁니다.