[차한잔]  디스크 있으면서 바닥 생활 하시는분 뭐 깔고 주무시나요?

디스크 있으면 오히려 침대 생활해야....
바닥에 누웠다가 일어날때 허리에 부하가 걸려서.... 그리고 딱딱한 바닥은 허리에 만곡선을 유지하는데도 좋지 않다고 알고 있습니다.


침대에 누웠다가 다리를 아래로 먼저 내리고 머리를 올리며 서서히 일어서는게 좋다고 알고있어요. 누울때는 반대로 침대에 걸터 않고 머리를 내리며 다리를 올리는 방버으로 하구요.
*물론 매트리스는 너무 푹 꺼지는건 안좋겠죠.

참고로 추간판 탈출증으로 요추 L4~L5에 고정 수술하여 5급 장애인이고 이걸로 근로복지공단과 나홀로 행정소송 4년반 하면서 당시에 거의 모든 허리관련 책 및 국내 정형외과 신경외과 논문 50편 및 해외 논문들도 돈주고 사서 읽고해서 대법 승소한 경험자입니다.

저는 템퍼 3인치 두께 사용하고 있습니다.

템퍼 토퍼가 좋다고들 하더라구요..

 애들 놀이방 매트  1cm 짜리

그 위에서 전원연결하지 않은 전기 장판

그위에  봄이불

그 위에  온수 매트

그위에  봄이불

로 구성 했습니다.

바닥 냉기도 막아 주고,   온기는 온수매트로 합니다.