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프라임차한잔
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디스크 있으면서 바닥 생활 하시는분 뭐 깔고 주무시나요?
 
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2020-03-26 13:06:48

맨 바닥 취침 하다 침대 들여놓고 심하진 않지만 디스크 와서 다시 바닥 생활 중 입니다.나이 먹고 점점 몸이 결리기 시작해서 깔 걸 찾는 중인데 추천 부탁 드립니다. 메모리폼 토퍼 하드한 거 생각 중인데 혹 사용 하시는 분 계시면 조언 부탁드릴게요.


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Comments
2020-03-26 13:12:19

소파에서 잠잔지 3년이 넘었네요.
어쩌다 바닥에서 이불까고 자거나 안방 딱딱한 침대에서 자면 허리 아파서 새벽에 꼭 깹니다.
저도 허리가 안좋은데 푹신한 소파가 저한테 딱이던데 사람마다 다른 모양입니다.

WR
2020-03-26 13:46:51

감사합니다. 저는 푹신한것과 거리가 먼 것 같아서요. 

Updated at 2020-03-26 13:24:25

디스크 있으면 오히려 침대 생활해야....
바닥에 누웠다가 일어날때 허리에 부하가 걸려서.... 그리고 딱딱한 바닥은 허리에 만곡선을 유지하는데도 좋지 않다고 알고 있습니다.


침대에 누웠다가 다리를 아래로 먼저 내리고 머리를 올리며 서서히 일어서는게 좋다고 알고있어요. 누울때는 반대로 침대에 걸터 않고 머리를 내리며 다리를 올리는 방버으로 하구요.
*물론 매트리스는 너무 푹 꺼지는건 안좋겠죠.

참고로 추간판 탈출증으로 요추 L4~L5에 고정 수술하여 5급 장애인이고 이걸로 근로복지공단과 나홀로 행정소송 4년반 하면서 당시에 거의 모든 허리관련 책 및 국내 정형외과 신경외과 논문 50편 및 해외 논문들도 돈주고 사서 읽고해서 대법 승소한 경험자입니다.

WR
2020-03-26 13:48:32

감사합니다. 안좋은 상태로 몸이 굳어진건가...

어떻든 침대에서 자면 너무 몸이 아프더라구요.  이거 참. 

2020-03-26 14:02:29

적극적으로 치료를 받아보세요. 심한 상태가 아니라면 수술 말고도 추간판에 직접 주사 맞는 요법도 많이 도움이 됩니다. 주사 맞고 한 30분 뻐근하다가 집에 갈때는 통증이 확 사라지기도 합니다. 이것도 제가 직접 경험한 것이니 참고하세요.

WR
2020-03-26 15:04:57

감사합니다.  주사요법은 가끔 받습니다.  더 심해지진 않지만  꾸준히 기분 나쁜 아픔 정도네요. 

2020-03-26 13:19:25

저는 템퍼 3인치 두께 사용하고 있습니다.

WR
2020-03-26 13:49:22

탬퍼 추천이 많으신데 푹신하다는 말이 있어서요.

감사합니다. 

2020-03-26 13:53:30

매트리스 없이 침대 프레임에 토퍼만 깔고 사용하고 있습니다.

2020-03-26 13:26:43

템퍼 토퍼가 좋다고들 하더라구요..

WR
2020-03-26 13:49:47

감사합니다. 역시 토퍼가 많군요. 

2020-03-26 16:39:24

 애들 놀이방 매트  1cm 짜리

 

그 위에서 전원연결하지 않은 전기 장판

 

그위에  봄이불

 

그 위에  온수 매트

 

그위에  봄이불

 

로 구성 했습니다.

 

바닥 냉기도 막아 주고,   온기는 온수매트로 합니다.

 
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