[차한잔] 헬린이 인데요. 데드리프트 하면 원래 이런가요?
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2020-05-25 22:23:52
작년말에 쪼금 헬스 깨작거리다가
코로나로 문닫아서 쉬고
자난주 부터 다시 나가고 있습니다.
오랜만에 데드리프트 했는데.
몸무게 3분의 2밖에 안되는 무게인데도
엄청 힘드네요.
신기한게 다른 운동은 그래도 운동하면
자극이라고 해야 하나? 근육이 뻐근한 느낌이 드는 부위가 있는데,
데드리프트를 잘못 한건지 몰라도 자극은 하나도 없고 그냥 온몸이 후들거리네요.
전신운동이라 그런지 모르겠습니다.
자세가 잘 못 된 건지도요.
원래 이런건가요?
근데 무지 힘든거 보니 또 기분은 좋네요.
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저도 피티받을때 계속 그랬어요. 어디에 힘을 줘야 할지도 모르겠고 알려줘도 힘도 안들어가고...