[차한잔] 저녁에 커피 마시면 잠 안오고 그러시나요?
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2020-08-09 21:41:37
저는 아직까지는 전혀 지장이 없습니다. 아메리카노를 마시든 믹스 커피를 마시든 밤 10시 이후에 마셔도 수면과는 거의 상관없이 아주 잘 자는 편입니다.
주위에 얘기 들어보면 부쩍 40대 중반 넘으면서 오후 2시 이후 혹은 5시 이후에는 (잠 못잘까봐) 커피를 못 마신다고 하시더군요. 최근 기억을 더듬어보면 아주 진하게 아메리카노를 3잔 정도 마셨던 날이 있었는데 그날도 아무일 없이 잘 잤습니다.
오히려 저의 경우 수면의 방해가 되는 것은 야식을 먹고 자는 경우입니다. 예전에는 괜찮았는데 요즘은 속이 너무 불편해 새벽에 한두번 깰 정도가 되어, 그 이후로는 절대 저녁 늦게는 음식을 안 먹고 있습니다. 아주 가끔 불금의 치맥은 예외구요 ㅠㅠ
비가 안오던 저녁 따뜻한 아메리카노가 땡겨 한잔 마셨었습니다.
하늘도 맑았고요. 밤하늘을 바라보며 야외에서 마시는 커피... 좋더군요.
님의 서명
Would you believe in what you believe in if you were the only one who believed it? - Kanye West
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Comments
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콜드브루 외엔 괜찮은듯 합니다.