[차한잔] 음주운동
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2021-01-19 16:50:24
1월부터 홈트하고있는 1인입니다..
몸도 좋아지고 금주도 해서 넘좋은데요..
어제 어쩔수없이 술을 좀 마셨고..
그래도 운동을 쉴수없지!!하고 푸쉬업이랑 ab슬라이드 하는데 오호~~ 평소보다 더많이 했습니다..
그런데 오늘 온몸이 뚜드려 맞은거처럼 아프네요 ㅠㅠ
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Comments
2021-01-19 19:15:27
나이에 따라서 피로 회복도가 확실히 다른 것 같습니다 나이 먹어 갈수록 운동하고 나면 회복이 안되네요 젊었을 때는 34~35도 땡볕에서 3~4시간 뛰고도 다음날 멀쩡했는데 요샌 그렇게 뛰지도 못할 뿐만 아니라 조금 뛰고나면 이틀은 몸이 축 처집니다 가끔 무리하면 몸살 걸리기도 하고요 |
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술 많이 드신 날...담날은...
그냥 편하게 쉬시거나...정 쉬기 뭐하면...가볍게 유산소 잠깐 하시는 정도에서 마무리하세요...
몸이 못 버텨요...