[건강] [동영상] 가볍게 어깨운동했습니다.
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2021-01-24 15:27:13
월요일부터 체육관에서 운동시작했는데 마지막 날인 일요일에 겨우 한바퀴돌렸네요.
4분할의 마지막 운동 어깨.
메인은 당연히 프레스구요. 레터널레이즈는 서브입니다.
https://youtu.be/5bHr4EWqCUY
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You Go We Go
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영상 잘 봤고 수고하셨습니다.
어깨는 승모/등근육 저중량, 고반복으로 타는 느낌 느끼시며 하시죠? 후면은 따로 안하시나요?
저랑 같은 4분할로 돌리시는군요. 저는 내일 어깨네요.