집에 안마의자 있는데 별 도움은 안되는 것 같습니다. 되려 오늘 가볍게 브릿지 운동해보니 허리가 편안해지네요. 자주해서 근력을 키워야겠어요^^
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2022-08-15 12:40:12
10여년 전, 다니던 연습장 멤버 중에 허리 디스크 수술하시고, 나오신 분이 계셨는데요. 첨에 잘 걷지도 못하신 상태에서, 골프를 너무 좋아한다고,드라이버 150미터만 나가게 해달라고 오셨던 분이 계셨습니다. 그때 프로님께서 제대로된 자세로 무리하지 않는 스윙을 유도해서 나중엔 드라이버 200미터 가까이 나가고 80대 타수 까지 실력 올라갔습니다 한 1년여 걸린 것 같아요. 허리 부상만 아니면 싱글도 충분히 달성할 실력이셨는데, 이후 절대 무리 안하고 부드럽게 골프 치셨던 기억 납니다. ‘제대로된 자세로 무리 없는 스윙’이 부상 가능성을 충분히 낮출 수 있다 봅니다. 화근은 거리ㅜ욕심인듯 합니다 ^^
아이고…찜질 좀 하시고 안정 취하세요.