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[유머]  손연재와 함께하는 아침 체조 시간입니다

 
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  4367
Updated at 2019-11-13 14:05:03

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다리운동은 뒤로 올려서 180도가 되게 평행을 유지해주세요

 

 

 

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옆구리 운동은 다리를 최대한 지상에 밀착시킨후 옆으로 숙여야 합니다 

 

 

 

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허리운동은 앞으로 최대한 수그려 본인의 똥꼬가 보일때까지 숙이면 됩니다

 

 

 

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온몸운동은 팔을 쭉 뻗은후 다리와 허리 힘으로 한번에 일어나야 합니다.

 

참 쉽죠 잉?

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Comments
2019-11-13 14:09:36

자 준비 운동 끝!
이제 본 운동입니다!

2019-11-13 15:06:06

마지막 동작은 멋지네요

2019-11-13 20:56:38

연재 역시 예쁘네요.

2019-11-14 16:54:08

예쁜연재.

 
20-12-31
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