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[일상]  [쇠질프라임] 혼자보기 아까워 공유합니다.

 
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Updated at 2021-07-23 14:48:09

https://youtu.be/D_R8ZpzGu8c

 

김명섭의 헬스교실 이라는 체널입니다.

여기서 영상보고 따라하면 제가 지금까지 느겨보지못한

새로운 세상이 열립니다.

※ 제한이 걸려있어 영상은 유튜브 가셔서 봐야 하는군요ㅎ

 

쇠질하시는 분들 강추 드립니다.

경상도 사투리로 구수하게 핵심과 요점만 고막에 빡빡 꽂아 주십니다.

지금까지 본 어떠한 운동 체널보다 유익하리라 자부합니다.

 

그럼 전 가슴키우러.. 

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7
Comments
2021-07-23 14:51:04

구독하고 있습니다.

 

아나토믹 아나토믹 아나토믹....ㅋ

WR
2021-07-23 14:52:14

역시 아시는군요!!

2021-07-23 14:56:16

pt받아본적이 없어서 여러 헬스유튜브 영상보면서 배우면서 하고 있어요..^^

2021-07-23 14:59:08

개인적으로 운동하는데 중량 늘리기가 제일 두려운 게 벤치 쪽이라....데드나 스쿼트는 안 되면 그래도 놔버리면 되는데 벤치는 놓을 수도 없고 무서워서리...

WR
2021-07-23 15:00:07

미국에서 사망사고 제일 많이 일어나는 웨이트트레이닝 종목이 벤치프레스 이긴 하죠…

2021-07-23 15:01:56

사실 헬린이라 무게를 두려워 할 정도도 아니긴 한데 매번 들 때마다 무서운....

2021-07-23 15:04:03

보조가 있으면 빠르게 중량이 느는데.. 혼자하면 쉽지 않죠..

스미스를 쓰시고, 프리웨이트시에는 반드시 바를 설치하고 하세요.

 
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