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[차한잔]  다이어트후 체중 유지할때 이런식으로해도 괜찮죠??

 
  970
2020-08-11 23:05:25

제가 딱히 운동을 꾸준히하거나 그렇다고 식단관리도 철저하게 지키거나 그러지는 못하는데요.

그냥 먹고싶은데로 먹으면서 살다가 유지하려는 체중보다 3~5키로 정도 쪘을때 다시 어느정도만 식단관리로 4주내로 감량하여 적정체중 만들고 다시 반복..

그냥 이렇게 살고싶은데 뭐 몸에 나쁘거나 어떤 영향이 있거나 그러진 않겠죠??


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Comments
1
2020-08-11 23:25:30

3~5킬로를 4주 내로 감량하기가 아렵지 않을까요?

저도 10킬로 감량하고 유지어터 인데

저는 되도록 적게 먹으려 하다가

땡기는 날은 좀 많이 먹고
담날 바로 체중계 올라가서

쪘다 싶으면 그날 하루 1끼 먹습니다.

그러면 유지 되더라구요.^^

WR
2020-08-11 23:57:10

기간을 너무 짧게 잡았나보네요;;ㅋ
암튼 저도 같은방법으로 하면 되겠네요.
감사합니다

 
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