지난달 조깅 후 무릎에 통증을 느꼈습니다.
발 딛는 방법을 제대로 지키지 않고 뛴 덕분이었습니다.

동네 정형외과에서 x-ray 찍고 약 처방 받아 1주일 먹으니 나아지는 듯 했습니다. 그러고 이달초 가볍게 등산을 했는데, 그러곤 통증이 심해졌습니다.

직업 툭성상 매일 12,000보를 걷기에 무릎을 쉬어줄 수가 없어요. 지난주 목욜 연차 때 병원에 갔어야 했는데 이런저런 일로 놓쳤습니다.

초음파검사를 받으려 하는데, 서울 강동구의 정형외과 추천 부탁드립니다.

* 추가 - 매일 테이핑하고 출근합니다.

님의 서명

이거 방탄 아니야, 이 ㅅㅋ야.

Comments

2024-03-19 22:16:51

트레일 러닝하면서 왼쪽 무릎이 아팠는데 처방전 약,물리치료 소용없어서 주사맞고 일주일 가까이 무릎보호대 하고 쉬었는데 문제 없어졌습니다. 그냥 주사 맞으세요. 병원에서 1차적으로 일단 약처방합니다 그래도 별로면 주사치료 할겁니다. 첨부터 바로 주사치료는 안해주더라구요.

2024-03-19 22:21:48

회사 직원들도 주사 맞으라 하더군요.
하지만 내성 생기는건 아닌가 하는 걱정때문에 쉽게 결정을 못하고 있습니다.

감사합니다.

2024-03-19 22:23:08

무릎 보호대 하세요. 염증관련으로 관절에 맞는 주사여서 내성ㅍ신경쓸필요없습니다. 무릎 보호대 잠스트 추천합니다.

Updated at 2024-03-19 22:25:35

네. 회사에서 출근해선 평소에도 잠스트 보호대 착용합니다. ^^

통증 주사에 괜히 겁 먹을 필요없군요.

2024-03-19 22:29:39

당장 운동을 중단하시고 쉬어주세요.
물론 치료도 받으셔야 하구요.

가장 좋은건 움직이지 않는거겠지만 매일 12000보 정도의 일상걷기는 보호대착용하시면 괜찮지 않겠나 싶습니다.

2024-03-19 22:34:26

네, 최대한 아끼려 애 쓰고 있습니다.
지난 진료에서 일 얘기하니 의사도 문제 없을거라 했는데, 등산의 영향이 큰 것 같습니다.

감사합니다.

2024-03-19 23:08:08

나이대가 어떤지 모르겠으나 평소 운동을 안하다가 갑자기 무리해서 그런거 같은데요… 무릎보호대가 능사는 아니고 처방약 잘 드시고 무릎을 강화 하는 운동을 하면서 무리하지 마셔야 할거 같습니다. 월스쿼트가 무릎근육 강화에 좋습니다. 매일 1분만 해보세요.

2024-03-19 23:30:42

50대이고 열심히는 아니지만 뜨문뜨문 운동 해왔습니다. ^^
감사합니다.

2024-03-20 05:24:58

정형외과 의사인데 무릎은 초음파 검사로는 얻을 수 있는 정보가 사실 별로 없습니다.
이학적검사, 문진 해보고 문진 해보고 원인을 일단 찾아보는데 관절안의 문제 - 연골의 문제나 연골판 / 관절 밖의 문제, 힘줄 근육의 문제로 나뉘어 치료가 달라집니다.

주사를 맞는다고 내성이 생기지는 않지만 원인을 바로 알고 주사를 하시는게 좋습니다.
개인적으로는 주사는 관절 안의 문제에만 시행하고 있습니다