[차한잔] 오른쪽 귀 뒤 귀와 목 연결부위가 너무 아프네요
오른쪽 목에 귀 뒤 부분(머리와 목이 연결되는 부분)-이 너무 아픕니다.
멍들었던거 같이 손만 대도 찌릿찌릿하네요. 주무르지도 못하겠습니다.
요 얼마간 스트레스에 무리했더니 어깨도 뭉치고 너무 아픕니다. 인터넷 뒤져보니 사진은 왼쪽인데 정확히 오른쪽이 아프네요
이거 따뜻한 찜질 해 주면 좋을지요? 혹시 같은 경험이 있으시면 좋은 해결책 부탁드립니다
병원에 갈 시간이 없습니다.
5월, 따뜻한 햇볕, 하루재 위, 기억
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https://youtu.be/S0uegX7zvQE 근육뿐만이 아니라 근막까지 뭉치신듯 하네요. 사우나 다녀오심좋은데 안되면 스트레칭이라도 해보세요. 근데 긴장이 되어있는 상태에서 함부로 주무르면 더심해질수 있습니다. 말씀하신 찜질이라도 하시고 어느정도 이완이 되고 난뒤에 천천히 스트레칭 해주셔요.