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[차한잔]  [인증샷] 거울 속에 나를 본다는 그 인증샷 ㅋㅋ

아이언 맨
20
  3177
Updated at 2019-07-11 10:39:19

어제 운동하고 난 뒤 찍은 사진입니다. 


몸이 바뀐 게 눈에 띄니 운동이 더욱 재밌습니다.^^
참고로 67년생 53세입니다. [인증샷] 거울 속에 나를 본다는 그 인증샷 ㅋㅋ

KakaoTalk_20190711_101700513.jpg

20
댓글
꺼북이
1
2019-07-11 01:39:30

와우~ 닉값 하시네요. 멋집니다

핑크팬더아빠
1
2019-07-11 01:40:06

캡틴아메리카 시네요 ㅎㅎㅎㅎ

GH
2
2019-07-11 01:41:03

윽.....저도 67인데~ 운동 열심히 하신것에 대한 멋진 보답입니다.^^ 저는 맨날 술마시느라...ㅎ

WR
아이언 맨
1
Updated at 2019-07-11 01:52:21

친구네요 반갑습니다^^
저도 하루 빠짐없이 술 먹습니다.
뭐 술 잘 좌시려고 운동하는거죠 ㅋㅋ

앙코르 - 플레이그 닥터
1
2019-07-11 01:43:08

우왁!!!!!

정말 관리 열심히 하시네요.

전.......태어나 지금까지 제 복근을 본적이없......[인증샷] 거울 속에 나를 본다는 그 인증샷 ㅋㅋ

WR
아이언 맨
2019-07-11 01:45:23

누구나 복근은 있어요
감춰져 있어서 그렇지
앙코르님도 운동해서 얼른 끄집어 내세요 [인증샷] 거울 속에 나를 본다는 그 인증샷 ㅋㅋ

kdn1357
1
2019-07-11 01:50:30

 식단관리 하면서 운동하시는 건지요?

 운동은 해야 한다고 생각하면서도

직장인들이 대부분 그렇지만 식단관리가 힘들어서요

물론 열정도 없지만요

WR
아이언 맨
1
Updated at 2019-07-11 02:07:54

식단관리 보충재 등 절대 안 합니다
운동하고 난 뒤 땀 흘린만큼 술 먹습니다.
단 술, 안주만 먹고 후식으로 밥 외 밀가루 음식(라면, 냉면 등등) 안 먹습니다.
술 안주에만 해도 영양가가 충분하니 먹으면 탈난다란 생각으로 살고 있습니다. ㅎ

 

니코데무스
1
2019-07-11 01:51:10

오~ 저랑 연식이 같으신데 몸매는 정우성급이시네요 전 운동 잘 못해 체중이라도 관리하려고 소식하다보니 그래도 65아래가 되더군요 그게 중요한게 아니고 아이언맨님 처럼 근육이 필요한데 말이죠

jin3
1
2019-07-11 01:54:23

 파워가 느껴지는 몸입니다. ㅎㅎㅎ

서태지
1
2019-07-11 01:56:13

해당 나이대에서 상위 5% 이내로 되실것 같네요. 멋지십니다.

쥬옹
2019-07-11 02:27:47

너무 멋지십니다. 거울 볼 맛이 나겠습니다.

제이장
Updated at 2019-07-11 02:32:21

얼마나 오래 하셨고 일주일 루틴이 어케 되는지 

간단하게나마 알려주시면 감사하겠습니다.

정말 부러워요.

Crosby_Eminem
2019-07-11 02:46:01

와~~ 67년생 진짜 혀...형님 이시구나. ㄷㄷㄷ 배도 안나오고 관리를 잘하셨읍니다.

Edward
2019-07-11 03:01:17

와 저랑 같으시네요. 폰이

공공의친구
2019-07-11 04:41:00

와 부럽습니다.

붉은여우
2019-07-11 05:01:30

사진 올리실만~~[인증샷] 거울 속에 나를 본다는 그 인증샷 ㅋㅋ

관리 잘 하시는 분들 부럽네요~~^^

리처드
2019-07-11 06:35:30

멋지세요

운동후 외모의 변화 말고 다른 변화좀 말씀해주세요.

"혈압이 떨어졌다, 밤일이 달라졌다. 노안이 없어졌다. 잠을 잘단다." 등등...  많이 궁금궁금

저도 헬스 고민중~ 입니다. ^^

트브
2019-07-11 06:58:42

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WR
아이언 맨
2019-07-11 06:59:09

일일이 댓글 못달아 미안합니다 바쁜 일이 생겨서요. 퇴근 후 질문에 답하겠습니다

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