어제 운동하고 난 뒤 찍은 사진입니다.
몸이 바뀐 게 눈에 띄니 운동이 더욱 재밌습니다.^^참고로 67년생 53세입니다.
와우~ 닉값 하시네요. 멋집니다
캡틴아메리카 시네요 ㅎㅎㅎㅎ
윽.....저도 67인데~ 운동 열심히 하신것에 대한 멋진 보답입니다.^^ 저는 맨날 술마시느라...ㅎ
친구네요 반갑습니다^^저도 하루 빠짐없이 술 먹습니다.뭐 술 잘 좌시려고 운동하는거죠 ㅋㅋ
우왁!!!!!
정말 관리 열심히 하시네요.
전.......태어나 지금까지 제 복근을 본적이없......
누구나 복근은 있어요감춰져 있어서 그렇지앙코르님도 운동해서 얼른 끄집어 내세요
식단관리 하면서 운동하시는 건지요?
운동은 해야 한다고 생각하면서도
직장인들이 대부분 그렇지만 식단관리가 힘들어서요
물론 열정도 없지만요
식단관리 보충재 등 절대 안 합니다운동하고 난 뒤 땀 흘린만큼 술 먹습니다.단 술, 안주만 먹고 후식으로 밥 외 밀가루 음식(라면, 냉면 등등) 안 먹습니다.술 안주에만 해도 영양가가 충분하니 먹으면 탈난다란 생각으로 살고 있습니다. ㅎ
오~ 저랑 연식이 같으신데 몸매는 정우성급이시네요 전 운동 잘 못해 체중이라도 관리하려고 소식하다보니 그래도 65아래가 되더군요 그게 중요한게 아니고 아이언맨님 처럼 근육이 필요한데 말이죠
파워가 느껴지는 몸입니다. ㅎㅎㅎ
해당 나이대에서 상위 5% 이내로 되실것 같네요. 멋지십니다.
너무 멋지십니다. 거울 볼 맛이 나겠습니다.
얼마나 오래 하셨고 일주일 루틴이 어케 되는지
간단하게나마 알려주시면 감사하겠습니다.
정말 부러워요.
와~~ 67년생 진짜 혀...형님 이시구나. ㄷㄷㄷ 배도 안나오고 관리를 잘하셨읍니다.
와 저랑 같으시네요. 폰이
와 부럽습니다.
사진 올리실만~~
관리 잘 하시는 분들 부럽네요~~^^
멋지세요
운동후 외모의 변화 말고 다른 변화좀 말씀해주세요.
"혈압이 떨어졌다, 밤일이 달라졌다. 노안이 없어졌다. 잠을 잘단다." 등등... 많이 궁금궁금
저도 헬스 고민중~ 입니다. ^^
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일일이 댓글 못달아 미안합니다 바쁜 일이 생겨서요. 퇴근 후 질문에 답하겠습니다
와우~ 닉값 하시네요. 멋집니다