[차한잔] 저만 그런지 모르겠는데 수면에 대해서..
비비앙푀 1
902
2020-06-25 08:08:25
제가 요근래들어 잠을 깊게도 잘 못자고 보통 정상적인 수면이면 한번 잠들면 꿈 꾸는것없이 쭈욱 아침까지 자는건데 저는 그걸 느껴본지 오랩니다.
암튼 그나마 길게 잔 날에는 알람에맞춰 일어나는게 너무힘들고 그대로다시 쓰러져 자고싶은데 되려 거의 반수면? 이런상태로 거의 못잔 날에는 일어나는건 쉽더라구요ㅋ
근데 중요한건 전자는 그래도 한두시간 지나면 막 크게 졸리거나 하지는 않은데 후자는 시간이 지날수록 졸음이 심해짐..ㅋ
역시 일어나기 힘들어도 전자가 정상적인거겠죠??
길게 잔다해봤자 고작 4~5시간 뿐이지만ㅜ
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예전에 본거라 기억이 정확하지는 않은데 아침에 일어나기 쉽고 어려운건 램수면주기인가?에 영향이 있다고 하더라고요. 1시간 30분 단위로 깨는게 일어나기 쉽다고 본 기억이 납니다. 예를들어 5시간 30분자고 일어나는것보다는 6시간이 쉽다는 거죠. 그런데 지금은 잠을 깊게 못자는 원인을 찾는게 더 맞아보입니다.