[차한잔]  야채주스 괜찮을까요??

기회되면 차라리 샐러드를 사드시는게 어떠실지…

야채주스는 생각보다 영양성분은 별로 없어요

그냥 지옥마켓 같은데서 진짜 과일이나 야채로만 만든 즙을 사드시는것도 좋은 방법이죠 

이런 음료수는 그냥 컨셉이예요. 게다가 압축된거라 당분이 엄청나죠.

즙이나  죽같은  음식은

병약한 분들애게 ''' 양보해야할 음식 임다 '''

설탕물 수준입니다~

http://m.danawa.com/product/product.html?code=6681832&keyword=%EA%B7%B8%EB%A6%B0%EB%B9%84%EC%95%84+%ED%99%94%EC%9D%B4%EB%B0%94 차라리 이걸 드시는 게 나아보입니다. 삭사대용 가능한 영양식(음료)인데 당은 낮고 식이섬유는 더 많이 들었네요. 다른 영양소로 당연히 더 많습니다. 애초에 식사 못하시는 분들에게 밥대신 마시라고 나온 제품이라... 이걸 아침밥 대용으로 마시면 될 거 같습니다.

과일쥬스건 야채쥬스건 가공하는 순간 부패가 진행되기때문에 살균을 할 수밖에 없고 그러고 나면 아무 맛이 없기 때문에 설탕을 때려 부어야 먹을만한 수준이 되는 거죠.

쥬스는 NFC 비농축정도 드시면 됩니다. 원본 과일이나 야채를 끓여서 수증기를 날리고 얼려 농축시킨다음 음료수 제조과정에서 날라간 수증기만큼 물을 보충하는게 일반적인 100% 쥬스입니다. 사람먹는거니 제조과정에서 살균하는건 당연하죠.

아이허브나 오플 등의 직구사이트 가셔서 청즙 파우더 사드셔요. 진짜 풀떼기들만 갈아서 넣은거고, 당연히 당분 없고요 (1서빙당 야채에 있는 아주 소량 - 한 1g?) 전부 유기농이고요. 여러가지가 있긴 한데 제가 장복하고 있는건 amazing grass(이건 밀싹 베이스)랑 green vibrance(250억 유산균도 함유) 추천합니다. 과일쪽을 원하시면 macro life의 miracle reds 추천하고요. 물론 셋 다 맛은 드럽게 없습니다 ^^

갈아먹는게 생각보다 좋지 않다네요 샐러드나 쌈으로 드시는게 더 낫다고

주스를 먹는건 야채와 과일에서 가장 중요하게 섭취해야할 것들은 다 빼고 안 먹으면 좋은 것만 농축한 것과 같습니다