[건강]  [헬스] 2분할에서 3분할로 변경합니다.

저도 2분할 하다가
하체/등 어깨/가슴 팔
3분할로 바꾸었습니다

지금 막 하체 하러 가려다 잠깐 들렸네요

득근 하세요

무슨 말씀이신지 모르겠습니다.. 무분할로 하고있느느게 ㅎㅎ ㅠㅜ

득근이라시면..

닭가슴살이라도 사러갈까요?

가슴, 등, 하체, 어깨에 팔은 빼고 있는데,
시간없을땐 등+어깨를 합치면 효율적이더군요.
물론 저는 헬스장을 가는 수고가 없어서 좀 자주하려는 편입니다.

아범님 근육사진 보고있자면 심장이 득근득근~

전 (가슴, 어깨) - (이두, 삼두, 등) - 하체 이렇게 했었네요. 일주일에 3일 2번씩 하는거로 해서.

힘들어서 손 놓은지 꽤 됐지만 아직까지 하시는거 보니 대단하십니다.