비타민D에 좋고 나쁜 게 있나요. 그냥 저렴한 거 사서 드시면 되겠죠. 전 마트에서 아무거나 집어서 먹고 있습니다. 좀 싸게 살 수 있는 게 있는가는 모르겠습니다.

https://youtu.be/l1DTBBH-YpM
비타민 디 저도 재작년에 부족하다고 해서 주사 맞았는데 효과 없다는 말도 있고 해서 올해는 -10에도 일부러 햇빛 받으며 야외 활동 했습니다

액상으로 된거 드세요.
전 임신중에 그거 먹고 비타민디 수치 정상으로 올렸어요.
제품명은 까먹었어요 ㅜㅜ

설하정(녹여먹는 타입)으로 된거 드시는게 흡수가 빠릅니다.
https://link.coupang.com/re/NONPROFITSDP?lptag=CFM17494318&pageKey=991853&itemId=4143920&vendorItemId=3226115811
(알바 아님)

걍 아이허브에서 나우푸드거 먹나 그렇습니다. 나우푸드면 이름없는 회사는 아닌거 같고 가격도 싸고 용량도 괜찮은거같아서요.
https://kr.iherb.com/pr/Now-Foods-High-Potency-Vitamin-D-3-125-mcg-5-000-IU-120-Softgels/10421#overview

시간되실 때 주사 맞으셔도 됩니다.

의사 친구 말이 먹는 약보다 주사가 흡수율이 좋아서 자신도 주사를 맞는다고 하더라구요.

백인종에게나 모자란 영양소인줄 알았는데 그것도 아니군요.

날도 땃땃한데 광합성하시면 금방 올라오지 않을까요?

딱히 비싼 비타민도 아니고 뭐가 더 좋다는것도 없는지라 쿠팡 로켓직구나 네이버에서 검색해서 적당한가격에 구매많은걸로 하나 구입하시면 됩니다. 전 그냥 브랜드별로 한번씩 구입해서 복용중입니다.
액상도 먹어봤고한데 그냥 알약형태가 젤 먹기는 편하더군요.

비타민 D는 말이 비타민이지 호르몬이에요. 그리고 비타민 D하고 K가 결합된거 드시는게 좋죠. ^^ 면역, 심혈관, 근육... 

Life Extension, Vitamins D and K with Sea-Iodine, 60 Capsules (5000 IU)

https://kr.iherb.com/pr/Life-Extension-Vitamins-D-and-K-with-Sea-Iodine-125-mcg-5-000-IU-60-Capsules/78779

 병원에서 처방받아서 사세요. 의보 적용되서 얼마 안해요.

iHerb 에 있는 이 제품을 확인해 보세요 https://kr.iherb.com/pr/MRM-Vegan-Vitamin-D3-K2-62-5-mcg-2-500-IU-60-Vegan-Capsules/77415?rcode=MAJ7853

iHerb 에 있는 이 제품을 확인해 보세요 https://kr.iherb.com/pr/Sports-Research-Vitamin-K2-D3-60-Veggie-Softgels/79975?rcode=MAJ7853

k2랑 같이 드시는 게 좋습니다. 현재 결핍이시면 함량 더 높은 아래 거 추천드립니다.

앗. 제가 아는게 없어서 추천을 못드리겠네요 ㅜㅡㅜ