[차한잔]  인스턴트 커피, 각성효과 있나요?

저는 커피에 각성효과가 있다는 이야기 자체에 의구심이 많아요.

커피마시다 잠드는게 제겐 그리 드문 일이 아니었어요;;;

커피 많이 마시면 졸린데 깊게 못자요
차라리 막걸리 한잔마시고 깊게 3시간 자고 일어나는게 나아요
그러면 정말 숙면하거든요

전 어릴 적부터 커피 거의 먹지도 않았는데 선천적으로 카페인에 내성이 있는지 커피 먹어도 잠만 잘 옵니다.

밤 10시에 에스프레소 더블샷으로 아이스커피 만들어 먹어도 10시 40분 되면 잠 와요...

근데 신기한 게 커피마시고 자니까 새벽쯤에 자다가 화장실 한번 가게 되고 그 후엔 눈이 말똥말똥

인스탄트는 향수를 느끼게(충족하게) 해주죠. 기능성으로 따지면 저 같은 경우 원두 마시다가 돌아갈 일은 없어요, 맛도 효과도요.

 인스턴트는 속만 쓰리고... 무엇보다 혈관 어쩔.. 

당 떨어질 때 달달한 커피믹스 투샷은 효과 있지 않을까요?

커피우유가 짱이라고 들었습니다.(고카페인)

오후 2~3시 정도 마시면 저녁 11시까지 쌩쌩합니다. 그보다 늦게 마시면 새벽까지 깨어 있어요. 인스탄트+원두 똑같아요. 카페인 함량이 중요합니다. 제 어머니는 점심이후로 커피 안 드셔요. 저보다 더 예민하시거든요.

 11시쯤 카누 인스탄트 커피 한잔 마시고 새벽까지 잠못잔적 있습니다.

카페인 없는 건줄 잘못알고 마셨습니다.

저는 점심 저녁 때 주로 마시는데, 어떤 종류의 커피든 24시간 아무때나 마셔도

늘 베게에 머리 닿으면 5분안에 잠들어서 눈뜨면 다음 날이라 저한테는 각성효과가 전혀 없더라구요. 

커피의 향이랑 맛이 좋아서 매일 마십니다. ^^ 

흔히 말하는 다방커피를 가끔 마시는데 낮잠 잘 잡니다. ;;;

믹스 한 봉에 스타벅스 레귤러 사이즈 한 잔 가격을 내고 드시면 잠이 확 깰 겁니다.

저한테 입금주시면 잠이 확 깨는 믹스커피를 보내드리도록 하겠습니다.  ㅋ

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카페인도 종류가 있는 것인지 

어떤 것은 미열이 나고 가슴이 벌렁거리며 속이 울렁거릴 정도로 반응하는게 있는가하면 

어떤 것은 아무렇지도 않고 잠만 못 자고 그런 것들도 있고 그렇네요.

제 경우 그게 꼭 원두와 믹스만으로 구분되지는 않았더랬습니다. 

원두 안에서도 다르고, 믹스 커피들도 제각각 다르고 심지어 카페인 함유 음료들도 제각각이고 그렇더라고요.  

저도 커피를 아무리 먹어도 안졸리는 편이예요. 몇몇 걱정이 있었던 때를 제외하곤 뭘 먹어도 불면증을 겪어본 적이 없는데, 얼마 전에 피부과에서 처방받은 약을 한 알 먹고 날을 꼴딱 샌적이 있어요.. 스테로이드계 소염제였는데, 성분에 즉시 반응을 하니 막상 무섭더라고요..

위에서 질문과 동떨어진 댓글들(믹스 마신다, 나는 먹어도 잠을 잘잔다...)이 많아서 전문가는 아니지만 질문에 맞는 댓글 하나 적습니다. 개인적인 의견입니다.

원두에서 추출한 아메리카노 큰 컵 정도의 물에 녹여 맛을 내려면 인스턴트 분말은 최소 2 티스푼, 강하게 마신다면 3 스푼 이상 넣어야 합니다. 이 경우 아메리카노보다 카페인 함량은 훨씬 높습니다.
<p>인스턴트 커리 분말에 들어있는 카페인 함량은 원두에서 추출하는 것보다 더 많은 것이 사실입니다. 다만 맛과 향미가 떨어져서 인공향도 포함되어 쓴맛만 너무 강해져서 대개 2스푼 이내를 넣으니까 맛은 연해지지만 맛과 향도 별로고 상대적으로 섭취 카페인량도 적습니다.

인스턴트커피의 원료로 사용하는 로부스타 품종커피는

아라비카 품종보다 카페인 비율이 조금 더 높습니다.

동량에 같은 농도로 마신다면 각성효과를 더 기대할 수 있겠죠.

위에 내용으로는 음료량보다 실 카페인 섭취량의 차이로 인한것 아닌가 합니다. 

원두는 인스턴트에 비해 맛과 향에서 더 기대 우위가 있어서 

종합적으로 정신을 깨우고 상승시키는 효과는 더 낫다고 생각해요.

저는 반대입니다, 원두는 몇잔을 마셔도 잠만 잘오고

믹스(프림설탕포함)는 오후에 3-4시경에 한잔하면 정신이 번쩍들더라고요. 

카페인 종류가 다른가 당때문인가 진지하게 고민중

원두커피가 카페인 함량이 더 높을 겁니다.

인스턴트 캔커피나 믹스커피도 카페인은 다 있습니다.

스벅 아메를 보통 투샷을 드신다고 하니 카페인 양으로 보면 위 그림에 나온 양의 2배 300mg 정도를

드시는 거네요. 반면 안 드신다는 인스탄트 커피들의 카페인 양이 위 그림 기준 조지아와 비슷하다고 가정하면 평소 드시던 양의 1/2밖에 안되는 것 같구요.

( 아 샷 추가가 아니라 톨을 드신다면 톨 기본이 2샷이라 저 양(150mg 정도) 이 맞는데.... 

그냥 톨 사이즈를 드시는 건지, 샷 추가를 하시는 건지 모르겠네요....)

카누 등의 블랙믹스로 드셔도 모카골드 믹스와 비슷하다고 보면 카페인 양이 한참 모자랍니다.

카누 블랙믹스의 경우 마일드 로스트냐 다크 로스트냐에 따라서 다른데요.

- 미니 사이즈 : 마일드 32mg, 다크 36mg

- 일반 사이즈 : 마일드 32mgX2, 다크 36mgX2 (2배보다 약간 적다고 합니다)

카누 두세개 한번에 드시지 않는다면 위 그림의 스벅 아메나 베네 아메 카페인양을 못 따라가지요.

인스턴트 커피가루만 입안에 넣고 씹어보세요.
각성효과 있어요.