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[차한잔]  뱃살이 잘 안 빠지는 이유 @.@

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3
  4306
2019-05-26 01:43:16
뱃살은 지방이고 지방은 탄수화물, 단백질이 소진되고나서 소모되므로먹는 것과 운동을 같이 병행해야 한다고 하네요... @@
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4
댓글
barco
2019-05-25 17:43:08

수분이 빠진다는 이야기네요

저탄고지가 답인데 효과는 아주좋지만 아는 맛이라 너무 힘이들어요

0AZ46
1
2019-05-26 00:02:16

대부분 식습관이 불규칙하고 밤늦게 야식 시켜먹고 운동거의 안하고 먹고 바로잠자는 습관을 가지신분들이 체지방이나 과체중이시죠 밀가루 당분섭취 육류줄이고 간단한 유산소운동 하루 3-40분씩.매일해주면 비만탈출에 도움이 될겁니다

맥크레디
1
Updated at 2019-05-26 00:19:58

탄수화물 적게 먹는 거랑 꾸준한 유산소 운동

이 2개가 젤 중요하죠.

Sonny
Updated at 2019-05-26 04:47:37

윗몸일으키기, 제자리에서 자전거타기(헬스기구)에 동네공원길 걷기정도... 전에 호날두가 선전하는 복부에붙히는 식스패드썼는데 꾸준히 못하겠더군요..ㅠ

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