[시사정치]  오리69-천가지의 이유,특수강간-약물강간,진정한 어른,민주당의 공천권 난망

https://twitter.com/OkashiMatcha/status/1108277932735131649

맞습니다.

사건의 명칭이 사건의 핵심을 관통하고 있어야지만 그 사건을 명백히

밝힐수 있을겁니다. 

두 사건은 특수강간이고 약물강간입니다.

https://twitter.com/jinmadang/status/1108864076375969792

https://twitter.com/jinmadang/status/1108864066880045057

저도 이 글타레 주인과 비슷한 생각입니다.

알쓸신잡과 예전 썰전에서의 유시민 그리고 작가 유시민을 참 좋아합니다만

노무현 재단 이사장으로서 범죄 수준의 방종을 눈감으면 안됩니다.

교학사의 만행에 유시민 이사장의 확고한 의지와 행동 보여주리라 믿습니다

https://twitter.com/bleuchatte/status/1108868411726061569

놀랍지도 않은 소식이죠.....헛된 명목으로 자연 재난을 이끌어내다니

대단한 족속들이죠.....이런것들 지지율이 30%라니...기가막힐 따름입니다.

https://twitter.com/eechu/status/1108310983477358592

비슷한 족속들이 또 있죠.....저런 신념은 어디서 나오는 걸까요? 

미친....

https://twitter.com/gog000n/status/1108874566380580864

진정하게 깨어 있으려면 여러부분을 살펴봐야 할겁니다.

저부터도 반성해봅니다.

https://twitter.com/MementoExtremum/status/1108763474744631296

https://twitter.com/sjdefense/status/1108810791514333184

이재명이 도지사가 되지 말아야 할 이유

이재명이 민주당에서 퇴출당해야 하는 이유

가 천가지는 될거 같은데요. 

https://twitter.com/sjdefense/status/1108557768238096384

장신중 서장은 핏불테리어 같습니다...한번 물면 놓칠 않는군요. 

https://twitter.com/ducatistar/status/1108749479161806852

친구비가 좋긴 좋아요....이렇게  빨아주니.....

https://twitter.com/newbc416/status/1108621838249271298

이런 시각으로 민주당을 비판한게 지난 지선때였죠.

애당파들은 헛소리 말라고 하셨고........

총선을 시스템공천으로 공천제도 개혁해서 치르라고 수백번,수천번 외쳐도 쳐들어먹질 않습니다.

공천권으로 이렇게 장난질 칠게 뻔히 예상되서 비토했던 것이죠.

https://twitter.com/foxalone991/status/1108855612366979072

대통령이 진영 따지지 않고 자신의 능력을 펼쳐보이라고 장을 열어주니

하는 언행이 이따위......우리나라에 나잇값하는 진정한 어른이 얼마나 될런지

https://twitter.com/happy_CSR/status/1108590981446721536

이런 분이 정말 진정한 어른이시죠

https://twitter.com/1theleft/status/1108533465211822080

한유총 것들 행정소송 낸다더니 이 건도 끝까지 지켜봅시다 

https://twitter.com/uuuniversedust/status/1107949300728754176

저도 쉬는날....방콕만 하면 몸이 더 피곤해지더군요...

조금이라도 움직이려 노력합니다.

https://twitter.com/healing_storage/status/1108389571123802112 

 

 

체력측정 -- 69

워밍업과 마무리 운동은 제외하고 본운동

스쿼트(20Kg 바) 20개, 하프 푸쉬업 15개, 푸쉬업 4개 사이클 90초(800m)

런지 양쪽 10회(12Kg 덤벨), 풀업 8회 사이클 90초(800m)

데드리프트(70Kg) 15회, 싯업 30회, 레그레이즈 10회, 플랭크쏘우 30회

스쿼트(20Kg 바) 15개, 하프 푸쉬업 15개, 푸쉬업 5개, 사이클 90초(800m)

런지 양쪽 10회(12Kg 덤벨), 풀업 8회, 사이클 90초(800m)

데드리프트(70Kg) 13회 싯업 30회 레그레이즈 10회 플랭크쏘우 30회