[차한잔]  허리 디스크 현타오네요.

감사합니다.
살얼음판을 걷는 심정이네요.
운동하는 정도까지 바라지는 않지만 걱정없이 일상생활만이라도 가능하면 좋겠네요.

아이고 엄청 오래되셨군요.
그동안 고생 많으셨겠습니다.
앉아있는게 서있는거보다 안 좋은가보군요?
제조업 기술파트라 현장 라인에서 업무보는 경우도 있긴한데 요 몇년은 거의 사무실에 앉아 컴퓨터만 들여다보는 시간이 대부분이었네요:

아무래도 앉아있으면 허리에 무리가 많이 옵니다~

저도 여러번 아파서 참 힘들지만.. 의술의 힘으로..

주사 맞아가면서 나름 지내고 있네요.

작년에 병원을 참 많이 다녔네요. 

5년쯤 전에 허리를 못 펴고 구부정하게 오른쪽으로 꺽은 상태에서 앞으로 숙이고 겨우 한걸음씩 걷다가 스테로이드 주사 맞고 그 자리에서 바로 똑바로 아무렇지않게 걷는 모세의 기적과 같은 경험이 있어서
이번에도 그걸로 되겠지 싶었는데 병원을 바꿔가면서 두번을 맞아도 안되더군요. ㅠ
심지어 그 다음날 119를 부르게됬네요.

저도 허리디스크 수술한 후 20년이 지나고 아직도 요통으로 고생합니다만,,,,

허리 못피고 구부정하게 꺽인 것은 디스크가 아니라 허리 주변 근육의 경직 때문이라....근육이완주사 맞으면 드라마틱하게 좋아집니다...

그런데 이번처럼 통증이 발목까지 내려오면 그건 디스크 때문이라 별효과가 없습니다..

안정을 잘취하시고..회복되신 다음... 관리 잘하시길.....

평생 관리하면서 지내야하거든요 ㅜㅜ

감사합니다.
허리 아픈적은 몇차례 있었고 10년전에도 뼈 간격이 좁아서 디스크가 있다고 들었고 5년 전에는 이러다가 10년안에 터져서 수술할거같다고 병원에서 듣긴했는데...
지금 생각해보면 다리로 통증이 내려오는것은 이번이 처음이네요.

미련하게 별 생각없이 살아온 제 잘못이죠.

50중반인 저도 목디스크 탈출로 인한 통증 3번 .

허리 척추관협착으로 인한 오른쪽 허벅지 근육뭉침,저림으로 불편....

일단 디스크 탈출로 인한 통증은 2달이내 자연적으로 탈출된 성분이 흡수

되면서 낫습니다.

2달을 견디기 어려우니 병원의 도움을 받는겁니다.

가만히 누워서 통증이 사라지기를 기다리기만 하면 됩니다....물론 거의 불가능한 일이지만 이 원리를 꼭 알고 계시길....

저도 목디스크 3번의 통증 .

두번은 팔과 어깨속 어마무시한 통증 , 한번은 목 척추 자체의 어마무시한 

통증

목 자체의 통증은 한달 반 동안 별거를 다해도 낫지 않다가  코로나 격리 

당하여 집에서 이틀간 하루 16시간 이상을 가만히 누워있으면서 3일째 통증이 귀신같이  사라졌습니다.

척추에 주는 안좋은 하중.

서 있는 것  100

앉아있는 것  140

사무실에서 컴퓨터만 바라보는게 원인이었네요.

최소한 한시간에 한번은 밖에 나가서 몸풀기..스트레칭을 했어야... 

아이고... 저도 올해 40대가 되었는데 ㅠ
몸 관리 잘 해야겠네요.

잘 모르겠습니다.
원래 좋은 편은 아니었는데 3년에 한번정도 그냥 허리만 아픈 정도였는데...

요번에는 2차 화이자 맞은 날부터 아프다가 2개월여만에 터지고... 3차 화이자 맞고는 딱히 아픈건 없었는데 2주 뒤 세수하다가 허리에서 뚝 소리나면서 터지더군요.(오비이락인가....)

지금 초긴장 살얼음판 걷는 심정으로 사무실에 앉아있지않고 그냥 생산라인에서 어슬렁 거리면서 돌아다니고 있습니다.
앉아있는것보다 서있는게 허리에 무리가 가지 않는다고 해서욬

책 구매했습니다.
백년허리 맞죠?

위의 그림을 단 한마디로 요약해드리겠습니다.

굽히는 운동이나 자세-나쁜 것.   곧게 펴는 운동이나 자세-좋은 것.

저도 되도록 이렇게 하려고 노력하고 있습니다. ^^

백년 허리 책 쓰신 분 맞죠?
엄청 유명하신 분 같더군요.
지난주에 책 구매했습니다.

시술이나 수술하지 않고 자연적으로 움직일 수 있을때까지 버티라는데...
집애 누워서 화장실도 못가고 회사도 무급이니 결국 선택의 여지가 없는듯싶네요.

그런거같습니다.
터져나온거만 걍 제거하는(?) 그런 시술인데
처음 몇주는 조심하다가 찌릿한 느낌 없어지니 그냥 긴장이 풀려버렸네요.

정확하게는 디스크가 밀려나와서 염증이 생긴 부위에 스테로이드 같은 약물을 주입해서 염증을 가라앉힘으로써 통증을 경감하는 방법입니다. 통증은 신경이 염증에 반응해서 생긴거라서요.

재활치료 잘 하셔서 앞으로도 건강하시길 바라겠습니다

감사합니다. 관리 잘 해보겠습니다.

저도 처음 성형술 받고 엄지발가락쪽 발등이 감각이 마취걸린 느낌이었는데
조금 감각이 돌아온거같다고 생각하고 이틀 뒤에 다시 터졌네요.
긴장을 풀었던거같습니다.
말씀하신 내용 참고하겠습니다.

10년된 매트리스를 한번 바꾸긴해야하는데...
주말에만 침대에서 자고
평일은 회사 근처 원룸 방바닥에서 자는지라....
깔 것 좀 알아봐야겠네요.

바닥은 허리에 안좋습니다 바닥에 까는 토퍼있어요 허리용으로 좀 단단하고 좋은걸로 사서 까세요^^