[차한잔] 프라이빗 트레이닝 룸 완성했습니다. ^^
수유리집으로 이사하면서 주차장과 연결된 4평짜리 지하방을 창고가 아닌,
와이프와 저만의 트레이닝룸으로 만들고자 했습니다.
예전에 관련 장비 주문했다는 내용 올렸었는데요..
https://dvdprime.com/g2/bbs/board.php?bo_table=comm&wr_id=21994960
드디어 지난 주말에 완성이 되어 프차에 제일 먼저 올려봅니다 ^^
업체와는 전~혀 상관없이 순수 자비로 "파워스톤" 이라고 하는 국내 제조업체에 제 환경에 맞게
커스텀 주문한 파워랙, 벤치, 덤벨랙, 원판, 덤벨등이 도착하였습니다.
1.5톤 거의 가득이네요 ㅎㅎ
(사진이 많아서 적당히 중간중간 과정은 스킵하고 올립니다.)
일단 이번 트레이닝룸에서 특별히 신경쓴 것이 이 바닥에 깔리는 웨이팅 플랫폼인데요,
운동을 오래해보니까, 역도화를 신거나 해도 바닥이 제대로 받쳐주지 않으면 관절에 큰 부상을
입기 쉽더라구요.
그래서 이런식 (가운데는 단단하고, 무게를 던져도 괜찮은 좌우는 매트소재) 으로 만들어진
플랫폼을 꼭 하고 싶었고, 해당 업체에서 랙과 함께 판매하고 있더군요.
제 키 (189cm) 에 맞춘 랙의 높이 입니다.
보통 190~200cm인데 저는 230cm으로 했습니다. 설치하시는 분들이 사다리가 필요하다고 ㅎㅎ
일반적인 파워랙보다 30~40cm 높습니다. 그래서 제가 친업을 할때나 기본적인 데드행을 할때에도,
상대적으로 이완이 아주 쉽고, 가동범위를 최대한 가져갈수 있습니다.
높아서 흔들리거나 할줄알았더니 그런건 전혀없이 아~주 견고합니다.
거울의 경우도 전면과 우측쪽 통유리로 부착해두었고요.
프리웨이트의 주목적에 맞는 기구가 아무래도 덤벨일텐데요.
덤벨토 마침 저 코너에 맞게 주문제작할수 있었고, 3단으로 맞췄습니다.
1층 거실에서 이렇게 계단으로 내려오면 바로 웨이팅룸입니다.
뭔가 꿈꾸던 공간이 짜잔 생겨서 아직도 믿어지지 않습니다. ㅎㅎ
와이프가 PT받을때 많이 사용했다던 케틀벨과 작은 덤벨+3~25kg까지 제가 주로 사용하던
덤벨을 이쁘게 주문해봤습니다. ^^
꿈꾸던 구성인데 너무 기쁘네요 ㅎㅎ
(설치기사님이 오전에 개인 PT샵 하나도 납품했는데, 제 덤벨이 더 많다고 ㅎㅎㅎㅎㅎ)
예전에는 30개는 거뜬했는데, 매달려보니 턱걸이 정자세로 두세개도 힘들더군요 ㅠㅠ
그래서 치닝그립 뒤에 보시면 별도의 풀다운 풀리를 옵션으로 넣었습니다.
무게추는 필요없이 원판으로 무게조절하는 타입으로 편리합니다.
저도 많이 해야할것 같고, 와이프도 등운동 하기 편할듯합니다.
무릎홀더를 치우면 바닥에 앉아서 시티드로우도 할수 있는 구성입니다.
까먹고 케이블그립, 로프 등 몇 개를 안시켜서, 바로 추가 주문했습니다.
전체적으로 벤치와 함께 쓰면 이런 구성인데, 가장 일반적인 파워랙에 벤치, 딥스바인데요,
개인적으로 딥스를 굳이 해야할 필요를 못느끼는 타입이라 아래처럼 사진만 찍고
트레드밀 옆으로 빼놨네요 ㅎㅎ 아랫가슴은 일반인 수준에서 디클라인까지도 필요없이
케이블이나 플라이만 제대로 해도 크게 문제 없을듯합니다.
EZ바 푸쉬업그립등 필요용품 몇가지가 더 있고요.
온라인에서 100만원 언저리에서 평좋은 가정용으로 주문했고, 리클라인 기능과 프로그램도 가능한,
적절한 타입니다.
모니터는 보통 아이패드등을 이용한다는데, 저는 다 귀찮아서..
28인치 UHD 모니터와 뒤쪽으로 Nvidia 쉴드 Pro 묶어놨네요.
어짜피 모니터와 리모컨만 있으면 되니 좋네요.
이전 세대 쉴드보다 리모컨도 편하고 속도도 빨라져서 쓸만합니다.
네트워크게 물려놓으니 OTT나 나스에 있는 파일 재생하면서 유산소 하기에 제격이네요.
다만 런닝머신 사용시 소음이 있어서 노캔 기능이 있는 에어팟프로와 페어링해서 사용합니다.
어제 저녁 겨우 시간이 나서 첫 개시했습니다.
확실히 높이가 저한테 맞아서 좋고, 맨발로 해도 미끄러움이나 흔들림없이 바닥이 지탱해주니
더더욱 좋습니다. ^^
다만 좀 혼자하니 살짝 외롭다고 해야할까 ㅎㅎ
여튼 이제 나이도 나이고.. 몸을 관리해야할것 같다는 생각이 강하게 듭니다.
코로나 시국에 어디 가기도 그렇고해서.. 좀 무리해서 2~3년 정도 PT에 운동하는 비용으로
본전찾자는 생각으로 질렀네요 ^^
그럼 오늘도 좋은 하루되세요~
P.S: 인바디 측정 후 입장가능합니다..
프로용에 비하면 간이용이지만 인바디 정품이고, 체지방, 골격근량 측정등 할수있는 건 다 되네요.
더 편리한건 블루투스로 폰과 연동해서 데이터도 모을수 있구요 ㅎㅎ
애매하지 않게 전신 측정 가능한게 나름 저렴하게 나왔더라구요.
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