[건강] 먹으면 잠도 푹 자고 코로나19도 치료해주는 물질
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Updated at 2021-12-08 20:19:04
https://youtu.be/QV_JByj5lP0
제가 평소 건강과 의학관련 정보를 가장 많이 얻는 "닥터 쓰리"라는 채널입니다.
비타민 메가도스라든지 음식과 약품 관련 정보를 배웠습니다.
맨날 글루텐이 정말 해롭다고 하고 밀가루, 당, 과당을 먹지말라고 해서 불편합니다. ㅎㅎ
이번 영상에서는 멜라토닌의 효능에 대해 설명하네요.
멜라토닌의 항산화 효과가 비타민 C나 E의 2배라고 하네요.
55세 이상 코로나19 환자가 멜라토닌을 복용하면 치료 효과가 있다고 합니다. 트럼프도 복용했다네요.
나이가 많고 수면장애가 있으면 멜라토닌을 복용할 필요가 있지만 젊은 세대는 복용할 필요가 없고요.
아시다시피 잠을 푹 자야 합니다.
수면 장애가 없다면 고용량 종합비타민과 SAM-e 복용으로 멜라토닌이 충분하게 나온다고 하네요.
저도 수면 시간이 많이 부족한데 11시 되면 불빛 그만 보고 취침모드로 들어가야겠어요.
* 영상 맨 뒤에 내용 정리가 되어있어요.
님의 서명
생각하는 대로 살지 않으면, 살아가는 대로 생각하게 된다.
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Comments
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멜라닌이 아니라 멜라토닌인 것 같습니다. ^^